Четыре действия, которые отучат мозг беспокоиться

Люди склонны беспокоиться: в 2017 году опрос двух тысяч миллениалов показал, что на тревогу у них уходит время, эквивалентное 63 дням. При этом некоторые исследования говорят, что большая часть опасений не оправдывается. Выходит, что мы регулярно тратим время и силы на бесполезные переживания, которые к тому же усиливаются в кризисные периоды. Рассказываем о четырех способах изменить эту тенденцию.

Март 20, 2020 - 21:01
230
Четыре действия, которые отучат мозг беспокоиться
Люди склонны беспокоиться: в 2017 году опрос двух тысяч миллениалов показал, что на тревогу у них уходит время, эквивалентное 63 дням. При этом некоторые исследования говорят, что большая часть опасений не оправдывается. Выходит, что мы регулярно тратим время и силы на бесполезные переживания, которые к тому же усиливаются в кризисные периоды. Рассказываем о четырех способах изменить эту тенденцию.
Подробнее